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不想上课?对付暑期综合症!

发表日期:2017-8-29 作者:长沙湖南大学家教网 电话:170-5118-4005

还有不到一个星期,

漫长快乐的暑假就结束啦~~

听?#30340;?#23478;娃还在家?#26696;?#20248;躺?#20445;?#29609;性正浓?

开学没状态,怎么破?

别着急,小编来支招!

听说,这是一种“暑期综合症?#20445;。。?/span>


暑期综合症简介

中文病名:暑期综合症

英文病名:bu xiang kai xue

常见症状:上课走神、困倦乏力、情绪低落、心烦意乱、学习效率低下多发群体:即将开学的小朋友、广大中小学生

病理学分析:小患者在进入“暑假状态”后,身心极度放松,全身心投入到睡懒觉、吃冷饮、看电视、玩电脑的生活中,导致节奏紊乱、运动减少、肠胃功能失调、人际交往缺失。由于缺乏过渡性调整,在突然进入规律性很强的“开学状态”后,身体、精神状态都难以?#35270;Γ?#20174;而催发一系列萎靡症状。
治疗方法:开学前一个星期实施“收心疗法?#20445;?#27599;天坚持。 

 


暑期“收心疗法”



1

掌握时间点


   暑假收心最好是选在开学前一到两周进?#23567;?#22312;这段时间内,不要再让孩子?#21069;?#25490;耗时耗力较多的娱乐活动,提醒他们保持精力,逐步?#30001;?#28459;的玩乐状态进入学习状态,并?#19968;?#19978;学时的良好习惯。


2

以状态调整为主


   包括:生活状态的调整,让学生们调整生物钟,开始按照上学时的要求规律作息和饮食;心理状态的调整(长沙家教、长沙家教网、长沙湘学家教),帮助学生们认识新学年的学习内容和目标,感受到一定的学习压力,提起前进的劲头。

3

落实到知识学习上


   不论是复习旧知还是预习新知,投入学习就给前进通道上了润滑剂,开学后才能畅通无阻。这个过程中,家长们不用给学生们布置太多学习任务,在完成暑假作业的基础上,可以拿来下学期的教科书进?#24615;?#20064;。


4

制定新学期计划


    从假期的无序到新学期的有序,过渡的关键是要有一个详尽的学习计划,让孩子有章可循,有追赶的目标。这样做既可以让其感到奋斗有了目标?#22836;较潁?#21448;帮助养成了有计划做事?#21335;?#24815;,同时还树立起了孩子的自信心,消除假期后的失落?#23567;?/span>


   作为家长,也不妨制定自己的家庭计划和学习计划,不仅可以借机拓展孩子的知识面,同时也让学孩子感觉到家庭的学习氛围,让其觉得“不仅我一个人在学习,我并不孤独”。


5

缓冲阶段


   小学生的生理和心理都很不成熟,特别是四年级以下的学生,他们还没有明显的逆反心理。长假过后,儿童的心理反差大,如果不注意调节就容易出现情绪?#20064;?#27604;如不爱学习等;但因为孩子年龄毕竟太小,他们自身难以控制和调节这些问题。


   对于孩子状态的回归,家长不可操之过急,允许他们开学后度过?#27426;?#36807;渡缓冲期,慢慢?#35270;?#26032;学期的生活。


   可以提前带孩子去学校看看,就算只是在学校熟悉熟悉也好。?#37096;?#25552;前和老师打打电话,聊聊新学期的打算。


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